2023年6月15日
端午節到了，一年一端午，一歲一安康!祝福 搬屋公司 祝福:大家粽是快樂，粽是喜樂，粽是順利!
但切不可盡情放“粽”啊！
又是一年端午到，粽香濃濃，吃粽子要控制總量，粽子由糯米製作而成，專家建議，儘量少吃粽子，尤其是肉粽和甜粽，若實在想吃，最好吃清水粽子，並控制好分量，一天以一個為宜。
100克粽子吃下去，這一餐的主食米飯已經被替換到不用吃了。
如果有條件，建議可以自己包粽子。自製粽子食材可以根據自己的口味來選擇。
什麼時間吃粽子比較適合
吃粽子最適合是在早餐或者午餐時，晚上的時候胃腸道蠕動減慢、消化液的分泌減少，所以粽子不適合在晚餐或者晚上吃，睡前兩小時最好別吃粽子。
吃完粽子後要適量運動
粽子屬於高熱量食物，建議吃粽子後適當增加運動，比如來個舒緩的“飯後外出百步走”，或者在家裡拖拖地拉拉筋。
祝福搬屋搬運公司 祝福大家端午安康!身體更健康!
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